معجزه آرد

 خانمی تعریف میکرد در حین اشپزی دستش میسوزد و از سوزش سوختگی فریاد میزند یک دوست ویتنامی سر میرسد و به او میگوید دستت را بمدت ده دقیقه در ارد فرو ببر و او همینکار را انجام میدهد و در کمال تعجب مشاهده میکند دستهایش حتی یک تاول هم نزده است 

و ان ویتنامی تعریف میکند 
پسری در اتش سوزی گرفتار میشود مردم برای نجاتش کیسه های ارد روی او میریزند بعد از خاموش کردن اتش ، می بینند ان پسر حتی تاول هم نزده است 
و در پایان داستان توصیه میکندهمیشه یک کیسه ارد سفید در منزل داشته باشید و در یخچال نگهداری کنید 
ارد سرد بهتر از ارد با دمای معمولی هست 
حتی برای زبان سوخته در اثر غذای داغ هم مفید است 
که زبان را ده دقیقه در ارد فرو کنید
وسفارش میکند هنگام سوختگی اول دست خود را زیر شیر اب سرد نگیرید بلکه بمدت ده دقیقه در ارد سرد فرو ببرید و یک معجزه را تجربه کنید

چطوری جوون بمونیم؟

1- اعداد و ارقام غیر ضروری رو دوربنداز!
این اعداد شامل سن، قد و وزن میشه
بگذار دکترها راجع به این عددها نگران باشن
خوب واسه همینه که بهشون ویزیت می دی


2- دوستهای شاد و خوش و خرم و سر حالت رو برای خودت نگه دار!
آدمهای بی حس و حال تو رو هم بی حال می کنن
( اگه خودت جزو این دسته ای حواست باشه!)

3- دائم در حال یادگیری باش!
سعی کن بیشتر راجع به کامپیوتر، کارهای دستی،باغبانی و خلاصه
هرچی که فکر می کنی یاد بگیری
هیچوقت نگذار مغزت بی کار بمونه
"مغز بیکار پاتوق شیطانه"
این شیطان هم اسمش آلزایمر ِ


4- از چیزهای ساده، لـــذت ببر

5- اغلب بخنـــــد، قهقهه های بلند و طولانی
اونقدر بخند که نفست بند بیاد
اگه دوستی داری که خیلی باهاش می خندی، پس خیلی باهاش وقت بگذرون


6- گاهی اوقات یه کم اشک بریز
سختی کشیدن هست، غمگین بودن هست اما ادامه بده
تنها کسی که تمام طول زندگیمون کنار ماست، خود ما هستیم
پس تا وقتی که زنده ایی زندگی کن



7- دور و اطرافت رو با آدمهاو چیزهایی پر کن که دوستشون داری
با دوستها و فامیل، با یادگاری هات، حیووون خونگی، موسیقی ، گل و گیاه
و خلاصه هرچیزی خوب حالا خونه ات پناهگاه و محل آرامشت شد؟



بگو ببینم، رابطه ات با خدا چطوره؟

8- سلامتیت رو جشن بگیر و بهش اهمیت بده!



اگه سالمی، سعی کن این وضعیت رو حفظ کنی
اگه وضعت متغیره، سعی کن متعادلش کنی و حالت رو بهتر کنی
اگر هم فکر می کنی تنهایی از پسش بر نمی آیی،از یک نفر کمک بگیر


9- به سمت ناراحتی ها ت سفر نکن!



برو به یک مرکز خرید، برو به یه محله ی دیگه، حتی برو یه کشور دیگه
اما هیچ وقت جایی نرو که باعث سرافکندگی و احساس گناهت بشه


10- از هر فرصتی که داری استفاده کن و به همه کسانی که دوستشون داری، عشقت رو نشون بده

غذاهای دارویی

سرتان درد می کند؟
ماهی بخورید.

ماهی زیاد مصرف کنید. روغن ماهی به پیش گیری از سردرد کمک می کند.

زنجبیل هم با کاهش تورم و درد عملکرد مشابهی دارد.

+

تب دارید؟

ماست میل کنید.

قبل از شروع فصل گرده افشانی ماست زیاد مصرف کنید.

همچنین بطور روزانه از عسل محلی منطقه خود میل کنید.

+

برای جلوگیری از سکته:

چای بنوشید.

با مصرف مرتب چای از رسوب چربی بر روی دیواره شریان ها جلوگیری کنید.

(در مورد خودم چای اثر خوبی برای کاهش اشتها داشته و مانع اضافه وزن شده است.... چای سبز برای سیستم ایمنی فوق العاده است)!

+

بیخوابی دارید؟

عسل بخورید.

از عسل بعنوان داروی مسکن و آرامش بخش استفاده کنید.

+

دچار آسم هستید؟

پیاز بخورید.

مصرف پیاز التهاب نایژک ها را از بین می برد.

(وقتی بچه بودم مادرم بسته پیاز درست می کرد تا روی قفسه سینه ما بگذارد. برای درمان بیماری های تنفسی خوب بود و کمک می کرد بهتر نفس بکشیم.)

+

از ورم مفاصل رنج می برید؟

باز هم ماهی میل کنید.

ماهی قزل آلا، تون، خال مخالی و ساردین از ورم مفاصل جلوگیری می کند.

(ماهی سرشار از روغن های امگاست که برای سیستم ایمنی فوق العاده است.)

+

دل بهم خوردگی دارید؟

موز و زنجبیل.

موز به معده ای که اذیت شده کمک می کند.

زنجبیل حالت تهوع صبحگاهی و دل آشوب را درمان می کند.

اگر عفونت مثانه دارید؟

آب قره قاط بنوشید.

آب قره قاط سرشار از اسید می باشد که باکتری های مضر را کنترل می کند.

دچار مشکلات استخوان هستید؟

آناناس میل کنید.

شکستگی و مشکلات استخوکن با کمک منگنز موجود در آناناس قابل پیش گیری است.

+

دچار مشکلات حافظه شده اید؟

صدف خوراکی بخورید.

صدف با داشتن روی مورد نیاز به بهبود عملکرد مغز کمک می کند.

سرما خوردید؟

سیر بخورید.

سرو کله گرفته را با سیر تمیز کنید.

(یادتان باشد که سیر سطح کلسترول را نیز کاهش می دهد)

سرفه می کنید؟

فلفل قرمز !!!

مشابه ماده ای که در شربت سرفه بکار می رود در فلفل قرمز وجود دارد.

البته فلفل قرمز را با احتیاط مصرف کنید شاید معده شما را تحریک کند.

سرطان سینه؟

گندم، سبوس و کلم مصرف کنید.

این مواد استروژن را در سطوح سالم نگه می دارند.

سرطان ریه؟

سبزیجات تیره و نارنجی رنگ و سبز ی مصرف کنید.

پادزهر مفیدی است که در سبزیجات تیره و نارنجی رنگ یافت میشود A بتا اکروتن، نوعی ویتامین

زخم معده بروز کرده؟

کلم بخورید.

کلم شامل ترکیباتی است که به درمان زخم معده و دوازدهه کمک می کند.

+

اسهال؟

سیب میل کنید.

سیب را با پوست رنده کنید. بگذارید تا قهوه ای شوید و برای درمان این وضعیت میل کنید.

( موز نیز برای این بیماری خوب است)

+

از شریان های رسوب گرفته رنج می برید؟

آووکادو بخورید.

چربی غیر اشباع شده موجود در آوکادو کلسترول را پایین می آورد.

+

فشار خونتان بالاست؟

کرفس و روغن زیتون میل کنید.

روغن زیتون فشار خون را پایین می آورد.

کرفس نیز شامل ماده ای است که فشار خون را پایین می آورد.

+

ناهماهنگی قند خون دارید؟

بروکلی و بادام زمینی میل کنید.

کروم موجود در بروکلی و بادام زمینی انسولین و قند خون را تنظیم می کند.

+

گوجه فرنگی:

ترفند پیش گیرانه بسیار خوبی برای آقایان است و بیماری های پروستات را از آنها دور نگه می دارد

گواوا :

گواوا و پاپایا: بالاترین سطح ویتامین C از نظر فیبر نیز غنی است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند

+

هندوانه:

هندوانه شامل مواد طبیعی (منابع طبیعی) بهترین تسکین دهنده عطش.

شامل 92 % آب و حجم بسیار زیادی از گلوتاتیون می باشد که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

همچنین منبع اصلی لیکوپن - اکسیدان ضد و پتاسیم می باشد. سرطان است.

سایر مواد غذایی یافت شده در هندوانه شامل ویتامین C می باشد که کمک به حفظ سلامت پوست می کند و همچنین پوست ما را در برابر اشعه های خطرناک SPF محافظت می نماید ..)

+

پرتقال:

شیرین ترین دارو.

خوردن 2 الی 4 پرتقال در روز کمک به پیش گیری از سرماخوردگی و کلسترول پایین می کند و سنگ های کلیه را از بین می برد و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

+

توت فرنگی:

میوه محافظ. توت فرنگی بالاترین قدرت کنتی اکسیدان را در میان میوه ای اصلی دارد که بدن را در برابر سرطان، رادیکال های آزاد رسوب شده روی رگ های خونی محافظت می کند. (در واقع هر میوه ای از خانواده توت برای شما خوب و مفید است.

شامل میزان بالای انتی اکسیدان هستند و ما را جوان نگه می دارند ... سته آبی بهترین نوع است و کلیه رادیکال های آزاد را که به بدن هجوم می آورند از بین می برد.

+

سیب:

یک سیب در روز پزشک را دور نگه می دارد؟

با اینکه سیب ویتامین C را افزایش می دهد و به کاهش خطر سرطان روده بزرگ، اکسیدان و می باشد که فعالیت ویتامین C حمله قلبی و سکته مغزی کمک می کند.

کیوی:

ریز و مقوی.

منبع بسیار خوب پتاسیم،منیزیوم، ویتامین C و فیبر...

ویتامین E موجود در آن دو برابر پرتقال می باشد.

+

شاد باشید و سلامت

دستورالعمل اجرایی افزایش تمرکز روزانه

این دستورالعمل را بخوانید و در طول روز به آن عمل کنید 

شما هم می توانید با تمرکز روی زندگی ، جزو 5 درصد افراد فوق متمرکز در ایران باشید

دستورالعمل اجرایی بهبود تمرکزدر زندگی شخصی و کاری :

1-    شب زودتر بخوابید ، اگر تلویزیون یا اینترنت مانع از زود خوابیدن شما است ، همین الان با یک اقدام شجاعانه تلویزیون یا رایانه خود را خاموش کنید و به خود بگویید: «من میخوام پیشرفت کنم ، تمام افراد موفق در ایران شبها زود میخوابند ، بدون سختی و گذشتن از خواسته ها نمیشه به موفقیتهای بزرگ رسید.»

2-    لطفا موقع خواب فقط به خواب و استراحت فکر کنید ، هر چه فکر مزاحم هست از خود دور کنید ، الان فقط باید بخوابید.

3-    صبح زودتر بیدار شوید ، همه موفق ها صبح زودتر از دیگران بلند می شوند.

4-    از خداوند به خاطر اینکه یک روز به شما فرصت داده و شما را بیدار کرده تا امروز فرد بهتری نسبت به دیروزتان باشید ، تشکر کنید.

5-    جملات مثبتی بگویید که شما را شارژ می کند ، با ادبیات خودتان جملاتی در مورد موفقیتها و خوشبختی های خود بگویید ، هرگز از جملات آماده و رسمی استفاده نکنید ، آنطور که راحتید حرف بزنید.

6-    جلوی آینه بروید و از اجزای صورتتان تعریف کنید.

7-    هر کاری که می خواهید شروع کنید فقط به آن کار فکر کنید و به اصطلاح غرق در آن کار باشید ، با کارهای ساده تمرین کنید ، فرضاً یک لیوان چای برای خود بریزید و غیر از ریختن و نوشیدن چای به هیچ چیز دیگر فکر نکنید.

8-     اگر سر و کارتان با اینترنت و شبکه های اجتماعی است ، طبق فرمولی که در کتاب 13 دشمن تمرکز گفتیم ، با شبکه هایی مثل فیس بوک مواجه شوید تا علاوه بر استفاده صحیح از این شبکه ها و جلوگیری از اتلاف وقت ، احترام اجتماعی بیشتری کسب کنید.

9-     چند نفس عمیق بکشید و مقداری حرکات کششی انجام دهید.

10-    صبحانه کامل بخورید و هرگز بدون خوردن صبحانه از منزل خارج نشوید.

11-    یک ساندویچ کوچک برای خود درست کنید تا در طول روز بعنوان میان وعده از آن استفاده کنید.

12-    طبق الگویی که در کتاب گفته شد مراقب موارد 4 گانه نگاه خود باشید

چون همان طور که گفتیم «چشم» عامل مهمی برای تمرکز است و دقیقا می تواند

تمرکز شما را تا حد زیادی افزایش یا کاهش دهد.

13-    به حرفهای منفی و غرزدنها در اتوبوس و تاکسی و ... توجه نکنید.

14-    یک ساعت و نیم به طور کامل روی کارتان تمرکز کنید و سپس پانزده دقیقه به خود استراحت دهید و دوباره 1.5 ساعت بعدی تا پایان روز.

15-    هر فکر منفی یا نگرانی که به ذهنتان می رسد را محترمانه از ذهنتان بیرون کنید ، بگذارید دور سرتان انقدر بچرخد تا خسته شود. ولی به آن اجازه ندهید به ذهنتان وارد شود.

16-    یک پیامک محبت آمیز یا امیدواره کننده و مثبت برای دوستان یا نزدیکان و خانوادهی خود بفرستید.

17-    برای اطرافیان خود دعا کنید و از خدا برایشان خیر و خوبی بخواهید.

18-    در طول روز سعی کنید گرسنه نمانید ، همچنین سعی کنید تا غروب 2 لیتر آب بنوشید.

19-    موسیقی های منفی و شکست عشقی را کنار بگذارید !

20-    اخبار حوادث روزنامه ها و سایت ها را اصلا نخوانید.

21-    فقط در زمان مشخص و از پیش تعیین شده ، ایمیلهایتان را چک کنید و صفحه شبکه اجتماعی خود را به روز کنید.

22-    با خدا راز و نیاز کنید ، هرگز نگذارید مدتی طولانی از یاد خدا غافل باشید.

23-    به امکانات و نعمت هایی که خدا به شما داده و تابحال به آنها بی توجه بوده اید ، فکر کنید و از خدا به خاطر آنها تشکر کنید.

24-    در مورد هر اتفاقی که برایتان می افتد مثبت ترین فکر ممکن را بکنید.

25-    نگران هیچ چیز نباشید ، همه چیز به تدریج درست خواهد شد.

26-    وقتی از محل کار  به خانه برمی گردید ، تمام خستگی ها و کار روزانه را پشت در بگذارید و وارد شوید.

27-    به اعضای خانواده بی نهایت محبت کنید و به آنها در کارهایشان کمک کنید.

28-    باز هم سعی کنید زودتر به رختخواب بروید.

29-    به کارهای روزانه خود فکر کنید اگر طبق برنامه پیش رفتید خوشحال شوید و خدا را شکر کنید و اگر جایی از برنامه جا مانده اید به خود قول بدهید فردا بهتر عمل خواهید کرد.

30-    کارهای فردای خود را در ذهن خود مجسم کنید و ببینید که خیلی خوب کارهای فردا را دارید انجام می دهید.

آیا میدانستید که

آیا میدانستید که شاهنامه فردوسی ۷۵۰۰۰ بیت دارد؟

آیا میدانستید که لاک پشت در بین جانوران جهان، طولانی ترین عمر را دارد و ممکن است 

تا۱۵۰سال عمر کند؟

آیا میدانستید که ما حتی در روزهای ابری هم در معرض اشعه بنفش خورشید می باشیم، بین 

هفتاد تا هشتاد درصد از این نور میتواند به راحتی از ابرها ردّ شوند؟

آیا میدانستید که نمک از پنج هزار سال پیش در سفره ما انسانها بوده است؟

آیا میدانستید که گرم ترین نقطه جهان نقطه ای بنام گندم بریان در کویر لوت ایران با ۷۵ درجه گرما می باشد؟