نادرحبیب الهی«ریش سفید»
نادرحبیب الهی«ریش سفید»
نادرحبیب الهی«ریش سفید»
نادرحبیب الهی«ریش سفید»درباره من
باعشق به خداوتوسل به ائمه اطهار(س)میشه سعادتمندهردوجهان وعاقبت بخیرشد
ادامه...
در باب بروج دوازده گانه
اسد (مرداد)، عقرب (آبان)، حوت (اسفند)، میزان (مهر)،حمل(فروردین)، ثور(اردیبهشت)، جوزا(خرداد)، سرطان(تیر)، سنبله(شهریور)، قوس(اذر)، جدی(دی)، دلو (بهمن)
که مانند مربند دور آسمان کشیده شده است و در هر شبانه روز از شرق طلوع و در غرب غروب می کنند،مردم هر روز شاهد طلوع و غروب این بروج می باشند. هر برج عبارتست از تعدادی ستاره که به اشکال گوناگون دور یکدیگر جمع شده و مدت طلوع هر برج را بوجود می آورند. چرخش زمین بدور خود ۲۴ ساعت را می سازد و شمس بطور متوسط در هر ماه یک برج را طی می کند.
قمر دور فلک را تقریباً در بیست و هشت روز طی میک ند و هر برج را در ۵۶ ساعت یعنی در دو شبانه روز و هشت ساعت می پیماید.
مریخ هر برج را تقریباً در چهل و پنج روز طی میکند.
زهره هر برج را تقریباً در یکماه طی می کند.
عطارد هر برج را تقریباً در بیست و هشت روز طی می کند.
مشتری هر برج را تقریباً در سیزده ماه طی می کند.
زحل هر برج را تقریباً در دو سال و شش ماه طی می کند.
اهل نجوم بدلیل نزدیک بودن قمر به زمین اثر قمر را در زمین بیشتر از کرات دیگر می دانسته اند.
در طالع بینی نجومی تلاش می شود اتفاقات، پیش آمدها و حوادث خاکی و زمینی با توجه به وضعیت ستارگان آسمان پیشگویی شود.
اهل این فن، طالع بین ها، بر این باورند که چگونگی وضعیت صورت های فلکی، سیاره ها، شمس و قمر نسبت به یکدیگر به هنگام تولد هر انسان پیشگویی درباره خصوصیات روانی و رفتاری و حوادث آینده او را امکان پذیر می سازد.
قرآن مجید در احوال حضرت ابراهیم فرموده است :
فنظر نظره فی النجوم، فقال انی مقیم (سوره ۳۷ – آیات ۸۸ و ۸۱). پس نظر کرد نظر کردنی در ستارگان پس گفت من مریضم.
بخش عظیمی از عقاید علمی امروز حاوی نکات برجسته ای از تأثیر جواذب فلکی و کیهانی و فوق کیهانی بر حیات و اعتدال همه جانبه موجودات می باشد.
در بسیاری ازمعابد و ا هرام که امروزه هنوز هم پابرجا هستند کتیبه هایی وجود دارد، که از وضعیت خاص ستارگان نسبت به یکدیگر با حوادث و پیش آمدهای کاملاً خاصی بر روی زمین ارتباط دارند.
در زمان های قدیم منجمین با نظارت و دقت به ستارگان می توانستند حوادث و فرآیندهای زمینی و خاکی از قبیل هوای طوفانی یا دورانهای خشکسالی را با وضعیت ستارگان مشخص کنند. هنر طالع بینی و ستاره خوانی از زمان های خیلی قدیم وجود داشته و نوشته ها و کتیبه های بسیاری در این رابطه باقی مانده است.
طالع بینی نجومی وضعیت شمس و قمر و سیاره ها و همچنین وضعیت نشانه های نجومی در دایره البروح در لحظه تولد هر انسان را مشخص می کند که در جای خود شرح خواهم داد.
موضوع مهم : دایره البروج را که از نقطه اعتدال بهاری شروع می شود علامت نجومی حمل می خوانند، اگرچه این قسمت – برخلاف ۲۵۰۰ سال پیش – اکنون به طور کامل در برج جوت قرار دارد. یعنی تقریباً ۳۳ درجه فرق کرده است. بنابراین نشانه نجومی حملی که مورد استفاده طالع شناسان است، امروزه در صورت فلکی حوت قرار دارد در حالی که حدود ۲۰۰۰ سال پیش علامت نجومی و صورت فلکی حمل تقریباً بر یکدیگر منطبق بودند.
با آگاه شدن بر این موضوع باید بگویم که تمام تقویم های نجومی که هر سال در ایران چاپ می شود غلط می باشد و تمام محاسبات علوم غریبه یا باید رصد شود و یا با امکانات فعلی که خیلی هم پیشرفت کرده است بصورت دیسکت های نجومی تهیه و مورد استفاده قرار گیرد.
باید یادآور گردم، یکی از علت های انجام نگرفتن برنامه های علوم غریبه همین موضوع می باشد.
دایره البروج: بدانکه خداوند تعالی هر برج و ستاره را نیکی و بدی و سعادت و نحوست و اثر جداگانه عطا فرموده و حکم آنها در این عالم جاری می شود لهذا نزد عاملان بروج دوازده گانه را سه قسمت نامیده اند ثابت و منقلب و ذوجسدین. وقتی شمس یا قمر در برج ثابت آید عمل محبت و گشایش رزق و غیره مفید افتد و در منقلب هلاکی دشمن و غیره و در ذوجسدین برای هر دو امر عمل کردن سزاوار است.
منازل بیست و هشت گانه :
بدانکه در دایره البروج ۲۹ منزل نیز وجود دارد که هر کدام دارای خاصیت می باشد که در قاعده حروف خواهم نوشت، وقت این است که اینجا نام ۲۸ منازل را بازگو کنم:
۱٫ شرطین ۲٫ بطین ۳٫ ثریا ۴٫ دبیران ۵٫ هقعه ۶٫ هتعه ۷٫ ذراع ۸٫ نثره ۹٫ طرفه ۱۰٫ جبهه ۱۱٫ زبره ۱۲٫ صرفه ۱۳٫ عوا ۱۴٫ سماک ۱۵٫ غفر ۱۶٫ زبانا ۱۷٫ اکلیل ۱۸٫ قلب ۱۹٫ شوله ۲۰٫ نعایم ۲۱٫ بلده ۲۲٫ سعد ذابج ۲۳٫ سعد بلع ۲۴٫ سعدالسعود ۲۵٫ اخبیه ۲۶٫ مقدم ۲۷٫ موخر ۲۸٫ رشا
|
دایره بروج |
برج اول حمل |
برج دوم ثور |
برج سوم جوزا |
برج جهارم سرطان |
برج پنجم اسد |
برج ششم سنبله |
برج هفتم میزان |
برج هشتم عقرب |
برج نهم قوس |
برج دهم جدی |
برج یازدهم دلو |
برج دوازدهمحوت |
|
ستاره مطلق |
مریخ |
زهره |
عطارد |
قمر |
شمس |
عطارد |
زهره |
مریخ |
مشتری |
زحل |
زحل |
مشتری |
|
عنصر |
آتش |
خاک |
باد |
آب |
آتش |
خاک |
باد |
آب |
آتش |
خاک |
باد |
آب |
|
شرف |
شرف شمس ۱۹ درجه |
قمر در ۳ درجه |
شرف راس در ۳ درجه |
شرف مشتری ۱۵ درجه |
- |
شرف عطارد ۱۵ درجه |
شرف زحل ۲۱ درجه |
- |
شرف دنب ۳ درجه |
شرف مریخ ۲۸ درجه |
- |
شرف زهره |
|
هبوط |
هبوط زحل ۲۱ درجه |
- |
هبوط ذنب ۳ درجه |
هبوط مریخ ۲۵ درجه |
- |
هبوط زهره ۲۷ درجه |
هبوط شمس ۱۹ درجه |
هبوط قمر ۳ درجه |
هبوط راس ۳ درجه |
هبوط مشتری ۱۵ درجه |
- |
هبوط عطارد ۱۵ درجه |
|
جنس |
مذکر |
مؤنث |
مذکر |
مؤنث |
مذکر |
مؤنث |
مذکر |
مؤنث |
مذکر |
مؤنث |
مذکر |
مؤنث |
|
حالت |
منقلب |
ثابت |
ذوجسدین |
منقلب |
ثابت |
ذوجسدین |
منقلب |
ثابت |
ذوجسدین |
منقلب |
ثابت |
ذوجسدین |
|
جهت |
شرق |
جنوب |
غرب |
شمال |
شرق |
جنوب |
غرب |
شمال |
شرق |
جنوب |
غرب |
شمال |
|
تعلق |
روز |
شب |
روز |
شب |
روز |
شب |
روز |
شب |
روز |
شب |
روز |
شب |
|
ویال |
زهره |
مریخ |
مشتری |
زحل |
زحل |
مشتری |
مریخ |
زهره |
عطارد |
قمر |
شمس |
عطارد |
|
موکل |
سراطائیل |
حرزائیل |
اهواسرائیل |
قیفائیل |
حرکائیل |
سماکائیل |
فهم النائیل |
ضرضائیل |
صلغائیل |
هماکائیل |
سغازائیل |
ققهائیل |
|
حروف متعلفه |
اع ل ی |
ب |
ق ک |
ه ح |
ت ث |
ب ت |
ت ط |
ل ز ظ ز ذ |
ف |
خ ح |
س ش ص ئ ع |
ج د |
چون دو کوکب در یک برج و یک درجه و یک دقیقه جمع گردند، آنرا مقارنه یا قران
گویند.
اگر این حال در میان آفتاب و ماه واقع شود اجتماع گویند.
اگر فی مابین آفتاب و خمسه متغیر اتفاق افتاد احتراق نامند.
اگر بین ماه و خمسه متغیر واقع شود یا خمسه متغیره را با هم روی دهد قران و مقارنه گویند.
چون در میان دو کوکب دو برج باشد سدس فلک آنرا تسدیس خوانند.
اگر فاصله سه برج باشد یعنی ربع تربیع گویند.
اگر چهار برج یعنی ثلث فلک فاصله باشد آنرا تثلیث گویند.
هرگاه فاصله شش برج باشد یعنی نصف فلک مقابله و همچنین مقابله تیرین را استقبال گویند.
نظر تربیع و مقابل را نحس گفته اند. مقابله را تمام دشمنی و تربیع را نیم دشمنی .
تسدیس و تثلیث را سعد گفته اند. اما تثلیث را تمام دوستی و تسدیس را نیم دوستی.
نظر مقارنه با کواکب سعد را، سعد و نظر مقارنه با کواکب نحس را، نحس گفته اند.
تسدیس آنستکه کوکبی در برجی باشد و کوکب دیگر در برج سیم یا یازدهم آن باشد، به همان درجه
تربیع آنستکه کوکبی در برجی باشد و دیگری در چهارم یا ۷ یا یازدهم، به همان درجه.
تثلیث آنستکه کوکبی در برجی باشد و کوکبی دیگر در برج پنجم یا نهم به همان درجه.
مقارنه آنستکه آن کوکب دیگر در برج هفتم آن باشد.
|
نظرات کواکب نسبت بهم: |
|||
|
۱- اجتماع شمس یا قمر |
نحس است |
۲- تسدیس قمر با شمس |
سعد است |
|
۳- تربیع قمر با شمس |
نحس است |
۴- تثلیث قمر با شمس |
سعد است |
|
۵- مقابله شمس با قمر |
نحس است |
۶- تربیع قمر با شمس |
نحس است |
|
۷- تسدیس قمر با شمس |
سعد است |
|
|
کنترل شهوت جنسی و تعدیل آن ( مجرب )
غریزه جنسی قدرتی فوق العاده است که خداوند حکیم آن را در وجود انسان قرار داده تا ضامن بقای نسل او باشد و در صورتی که در راه حلال بکار گرفته شود باعث سکون و آرامش و لذت است اما اگر در استفاده از آن افراط شود یا در مسیر حرام مورد استفاده قرار گیرد باعث بدبختی و شقاوت انسان می شود مشکل اکثر اهل طریقت و سیر و سلوک و معنویت مخصوصا جوانهای مجرد و حتی بعضی متاهل ها همین تحریک زیاد و خودارضایی ( استمناء) یا عدم تسلط بر شهوت جنسی و مبارزه سخت با این غریزه است و همه می دانند که قدرت و خطر این نیرو در سیر وسلوک معنوی بقدری زیاد است که کمترین غفلت از آن ممکن است هفتاد سال عبادت انسان را نابود کند
متاسفانه امروزه اکثر انحرافات جوانان و عامل و انگیزه آنها برای مقدمه کارهای حرام همین شهوت و میل جنسی می باشد ٬ کنترل شهوت جنسی معمولا کار ساده ای نیست ولی با این دستور العملها می توان آن را بطور کامل کنترل کرد
این روشها اکثرا به درد مجردها میخورد ولی گاها به درد متاهل هایی هم میخورد که با قدرت زیاد شهوانی باعث اذیت و آزار همسر و حتی خودشان می شوند
راه بدیهی کنترل شهوت و استفاده صحیح از آن ٬ ازدواج است ولی اگر بنا به دلایلی امکان ازدوپاج وجود نداشته باشد با رعایت این دستورات میتوان آن را کنترل کرد
دستور اول :
به مدت ۱۳ روز و هر روز ۱۳۷ مرتبه سه آیه آخر سوره سبأ را بر روی مقداری آبلیمو خوانده و به آن دمیده ( محکم فوت نکنید ) و بخورید
آیات این است :
اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
بسم الله الرحمن الرحیم
وَقَالُوا آمَنَّا بِهِ وَأَنَّى لَهُمُ التَّنَاوُشُ مِنْ مَکَانٍ بَعِیدٍ ﴿٥٢﴾
وَقَدْ کَفَرُوا بِهِ مِنْ قَبْلُ وَیَقْذِفُونَ بِالْغَیْبِ مِنْ مَکَانٍ بَعِیدٍ ﴿٥٣﴾
وَحِیلَ بَیْنَهُمْ وَبَیْنَ مَا یَشْتَهُونَ کَمَا فُعِلَ بِأَشْیَاعِهِمْ مِنْ قَبْلُ إِنَّهُمْ کَانُوا فِی شَکٍّ مُرِیبٍ ﴿٥٤﴾
دستور دوم :
شبها دست راست خود را بر روی سینه تان قرار داده و صد بار ( یا مُمیت ) به نیت کشتن شهوت بگویید
دستور سوم ؛
برای دفع احتلام ( یعنی خروج منی در خواب و بصورت خود بخود ) و چلوگیری از آن و تسلط بر شهوت این دعا را خوانده و بپس با انگشت اشاره دست راست بر روی سینه خود (یا علی ) بنویسید
دعا این است :
اللهمَّ اَنّی اَغوذُبِکَ منَ الاِحتلام و مِنْ سوء‌ِ الاَحْلام و مِنْ اَن یَتَلاعَبْ بیَ الشَّیطانُ فی الیَقْظَةِ و المَنام
دستور چهارم :
روزانه در دو نوبت خاکشیر را با شیر مخلوط کرده و مثل چای بنوشید
دستور پنجم ؛
ریشه شیرین بیان صد گرم
مرزنجوش ۲۵ گرم
گل بابونه ۴۰ گرم
اسطوخودوس ۵۰ گرم
گل گاو زبان ۷۰ گرم
عناب سیصد گرم
طرز مصرف :
ریشه شیرین بیان و عناب را نیمکوب کرده با مواد دیگر مخلوط کنید از مخلوط فوق به اندازه ۵ گرم یا کمی بیشتر در یک قوری یا ظرف چینی ریخته و سه لیوان آب جوش اضافه کنید و بگذارید تا ۴۵ دقیقه دم بکشد سپس آن را صاف کرده و بخورید
نکات بسیار مهم :
۱- کسانی که مبتلا به یبوست هستند گل گاو زبان را از مواد فوق حذف کنند
۲- در مواقع مصرف دم کرده فوق ٬ از مصرف غذاهای پر نمک جداً پرهیز کنید و همچنین زیاد از این دم کرده استفاده نکنید چون باعث ضرر به روده ها می شود
۳- استفاده از ظروف غیر چینی و غیر شیشه ای بدلیل ترکیب شدن شیرین بیان و گل بابونه با ظروف فلزی ٬ مضر خواهد بود
دستور ششم :
۱- سه مثقال بسفایج
۲- یک مثقال سنبل الطیب
۳- دو مثقال اسوخودوس
۴- یک مثقال بادرنجبویه
۵- دو مثقال زنیان
طرز مصرف :
گیاهان فوق را در ۴ لیوان آب به مدت ۳ دقیقه جوشانده و حدود نیم ساعت بگذارید تا دم بکشد سپس از صافی رد کرده و بنوشید
دستور هفتم :
به هنگام تحریک جنسی ٫ دستگاه تناسلی و انتهای کمر ( دنبالچه ) را با آب سرد بشویید
روحی شادبا این 12 نکته ساده !
قبل از آنکه برای شادتر شدن قدمی بردارید، یک قلم و کاغذ پیدا کنید و فهرستی از دلتنگی‌های‌تان را بنویسید. چه چیزهایی بیشتر از هر چیز در زندگی شما را آزار میدهد. در سمت دیگر فهرست، کارهایی را بنویسید که مدت‌هاست دوست دارید انجام‌شان دهید اما نتوانسته‌اید. قطعا شما نمی‌توانید همه غصه‌های این فهرست را از زندگی‌تان پاک کنید و همه کارهایی که در آرزوی‌شان بوده‌اید را انجام دهید. پس دور کارهایی که در 100 ساعت شدنی است و غصه‌هایی که از بین بردن‌شان به سال‌ها زمان نیاز ندارد، خط سبز بکشید و برای شروع آماده شوید. اگر نوشتن فهرست برایتان کار سختی است و گمان می‌کنید 100 ساعت برای شادتر شدن کافی نیست از ما کمک بگیرید. در این مطلب شما را با میانبرهایی آشنا می‌کنیم که تنها در چند ساعت حال و هوای‌تان را زیر و رو میکنند. این ادعای ما نیست. محققان و روانشناسان معتقدند این قدم‌ها از شما انسان شادتری می‌سازد.
1. قدردان باشید
در این 100 ساعت فقط به رفتارهای دیگران خوب نگاه کنید. به هر تلاشی که برای آرامش، رضایت و شادی شما میکنند توجه کنید و به آنها نشان دهید که این رفتارها را می‌بینید و درک می‌کنید. محققان می‌گویند قدردانی کردن شما را شادتر میکند و رضایت‌تان از زندگی و آدم‌هایی که در کنار شما هستند را بالاتر می‌برد. درست است که قدرشناسی نباید به همین 100 ساعت محدود شود اما این توجه میتواند شروع خوبی برای حضور قدردانی در زندگی شما باشد.
2. سفر یک‌روزه
این روزها سراغ هر آژانس مسافرتی که بروید، فهرستی از
تور‌های یک روزه طبیعت‌گردی یا تاریخی را به شما نشان میدهد. کافی است
بدانید دنبال چه سبکی از سفر هستید تا یکی از آنها را انتخاب کنید و یک
روز متفاوت را بگذرانید، قالیشویی در کاشان، طبیعت‌گردی در سوادکوه یا
ستاره‌بینی در کویر شهداد؟ سخت نگیرید و یکی از این گزینه‌ها را انتخاب
کنید. محققان می‌گویند گشت و گذار و سفرهای کوچک شما را از آنچه هستید،
شادتر میکند.
3. به شکاف دیوار بخندید
این توصیه را حتی اگر بارها و بارها شنیده باشید، باز هم تا
آخر بخوانید. روانشناسان می‌گویند گرچه خلق و خوی شما بر حالت چهره‌تان
هم اثر می‌گذارد اما گاهی این چهره شماست که حال‌تان را بهتر میکند و
خلق‌تان را تغییر میدهد، پس حتی اگر در انبوه مشکلات غرق شده‌اید،
بهانه‌های کوچکی برای خندیدن پیدا کنید و تا می‌توانید لبخند بزنید.
خنده واقعا بر هر درد بی‌درمانی دواست.
4. گناهکار را ببخشید
محققان می‌گویند بخشیدن، درست مثل پیروی از رژیم سالم برای
سلامت ما مفید است و بر سلامت قلب و بالاتر رفتن خلق اثر می‌گذارد. اما
شاید تاثیر انتخاب رژیم غذایی درست در 100 ساعت چندان واضح نباشد. پس
می‌توانید میانبر بزنید و با بخشیدن یکی از کسانی که تصور ناخوشایندی در
ذهن‌تان حک کرده شروع کنید.
کار ساده‌ای نیست اما می‌توانید به بستری که او در آن زندگی میکند، سن و
سالش، ویژگی‌های شخصیتی و بسیاری از عوامل دیگر توجه کنید و برای گذشتن
از اشتباه او تلاش کنید.
5. صبح زود، توچال
نمی‌خواهیم صحبت‌های کلیشه‌ای در مورد طبیعت‌گردی و معجزه کوه را تکرار کنیم اما از شما می‌خواهیم که چند دقیقه‌ای خودتان را در دمای9/13°C قرار دهید. محققان می‌گویند هوای تازه به ویژه اگر تا این اندازه خنک باشد، حال شما را خوب میکند. نگران نباشید این‌بار نیازی به چند ساعت وقت گذاشتن برای خوشحال‌تر شدن ندارید. کافی است 20 دقیقه در هوای پاکی که تا این اندازه خنک است قرار بگیرید تا شادتر شوید. خوشبختانه صبح‌های پاییزی، پیدا کردن جای خنک برای نفس تازه کردن کار سختی نیست.
6. کمی میکروب لازم است
آلودگی
همیشه هم بد نیست. محققان می‌گویند، بعضی باکتری‌های موجود در خاک دوست
شما هستند و باعث ترشح بیشتر سروتونین در مغز شما می‌شوند. از آنجا که
سروتونین هورمونی شادی‌آور و ضدافسردگی است، ترشح بیشتر آن میتواند حال
شما را بهتر کند، پس اگر در خانه باغچه دارید، بیلچه را بردارید و یک
خانه گلی درست کنید. اگر هم آپارتمان‌نشین هستید، بازی در ساحل یا طبیعت
خاک‌آلود اطراف شهر را انتخاب کنید.
7. یاد گرفتن یک نکته هم حال‌تان را خوب میکند
اگر
می‌خواهید حال‌تان بهتر شود، یک چیز تازه یاد بگیرید. محققان می‌گویند
یادگرفتن نه‌تنها تصور شما را نسبت به خودتان بهتر میکند بلکه به
خوشحال‌تر شدن شما هم کمک میکند. بد نیست قبل از شروع شدن این 100 ساعت در
یک نشست یا کارگاه آموزشی ثبت‌نام کنید و چند ساعتی را به یادگرفتن
مهارت یا دانش تازه اختصاص دهید.
8. روزی 2ساعت برای خانه‌تان وقت بگذارید
از خستگی نترسید و به جان خانه بیفتید. نگذارید هیچ گوشه‌ای
آلوده بماند. اگر دست تنها از پس تمیز کردن همه خانه برنمی‌آیید، از
همسر یا شرکت‌های خدماتی کمک بگیرید تا در چند ساعت همه جا برق بیفتد.
محققان می‌گویند تمیز کردن خانه از هر فعالیت دیگری شما را شادتر
میکند. از نظر پژوهشگران اگر تنها 17 ساعت در هفته برای نظافت خانه وقت
بگذارید، رضایت‌تان از زندگی بیشتر شده و آرام‌تر می‌شوید.
9. دوباره عاشق همسرتان شوید
اگر مسئولیت‌های
بی‌شمار و روزهایی که پی‌درپی هم می‌گذرند شما را سرد و خسته کرده، از
این 100 ساعت برای احیای عشق‌تان کمک بگیرید. خاطراتی که با همسرتان
داشته‌اید را بیرون بکشید؛ نامه‌ها، کارت پستال‌ها و یادگاری‌ها. در
کنار هم روزهایی که برایتان ماندگار مانده‌اند و این یادگاری‌ها را از
خود بر جا گذاشته‌اند را مرور کنید. سری به خیابان‌های خاطره‌های‌تان
بزنید و سعی کنید روزهای خوشی که کم‌کم رو به فراموشی هستند را زنده
کنید.
10. کار خیر بکنید
اگر گشتی در فضای مجازی بزنید، حتما از نمایشگاه‌ها و فروشگاه‌هایی که خیریه‌ها در گوشه و کنار شهر برپا کرده‌اند با خبر می‌شوید. سر زدن به بازارچه‌های خیریه، یکی از بهترین راه‌ها برای شادتر شدن است. محققان می‌گویند، کمک کردن به دیگران شما را شادتر میکند و اگر تنها 100ساعت از سال‌تان را وقف نیازمندان به کمک کنید، حال‌تان از این رو به آن رو میشود.
11. بخوابید
تصور
نکنید تمام این 100 ساعت باید فعالانه به دنبال شادی و آرامش باشید.
اگر می‌خواهید حال‌تان خوب شود از خواب‌تان نزنید. خواب کافی احساسات
منفی را از شما دور میکند و تمرکز و خلاقیت‌تان را بالاتر می‌برد.
محققان می‌گویند خوش‌خوابی شما را شادتر هم میکند. پس برنامه 4 روزه را
طوری بچینید که خواب‌تان کم و زیاد نشود.
12. چشم‌های‌تان را ببندید و گوش کنید
نه راک و نه رپ. این بار باید سراغ موسیقی‌هایی بروید که صدای دریا و طبیعت را به گوش شما می‌رسانند. پنجره‌ها را ببندید و صدای ملایم موسیقی را همراه این لحظات‌تان کنید. با چشم‌های بسته و بدنی رها شده دراز بکشید. سعی کنید نفس کشیدن‌تان را حس کنید. از تپش قلب یا صدایی که در گوش‌تان می‌رود آگاه باشید. فکرهایی که به ذهن‌تان می‌آید را خط نزنید؛ شاهد آنها باشید. چند دقیقه‌ای آرامش گرفتن و رها شدن حال شما را حسابی خوب خواهد کرد.
آیا مجرد ماندن و نداشتن رابطه جنسی برای بدن مضر است؟
در زیر به فواید رابطه جنسی اشاره می شود:
۱- بهبود حس بویایی: پس
از رابطه جنسی ترشح هورمون پرولاکتین افزایش مییابد. این هورمون سبب
میگردد تا سلول های بنیادی مغز نورونهای جدیدی را در پیاز بویایی مغز ایجاد
کنند. (در دوران شیردهی نیز این بهبودی حس بویایی در زنان مشاهده میگردد)